Archiv článků
31.07.2015 08:40
Neocenitelný přínos vlákniny pro lidské zdraví
Vláknina je směs nestravitelných karbohydrátů vyskytujících se v obilovinách, ovoci a zelenině, která prochází naším žaludkem a střevy v nezměněné podobě. Dostatečný příjem vlákniny je zdraví velmi prospěšný, zatímco její nedostatek může být poměrně nebezpečný a zvyšuje riziko mnoha...
—————
30.07.2015 23:23
Notapík č. 16
I když je léto v plném proudu, pokračují i naše tradiční turnaje Notapík. Dnes o vítězství bojovalo celkem 10 dvojic a tak jsme hráli poněkud pozměněným herním systémem (na 2 rundy a 7 her). K vidění byly hezké výkony a velkému zájmu se těšila žhavá novinka tohoto léta - nabídka tetovacích služeb,...
—————
28.07.2015 08:53
Hravé cvičení pro zdravé nohy a nožičky
S problémem plochých nohou se patrně setkala většina z nás – ať už osobně, nebo ve svém okolí. Týká se totiž velkého počtu dětí i dospělých. Správně utvářená nožní klenba podporuje správnou chůzi a držení těla a tlumí nárazy při pohybu. Pokud je příčná nebo podélná nožní klenba porušena,...
—————
22.07.2015 06:35
Neseďte doma, jděte na výlet!
Prázdniny jsou tou pravou příležitostí k výletům a poznávání. Máme zpravidla možnost trávit více času s celou rodinou a není nad společné zážitky... V horkých dnech samozřejmě nejvíce láká koupání, ale určitě není od věci prostřídat dny u vody s nějakým prima výletem. Vždyť chůze je pro člověka...
—————
14.07.2015 12:46
Pestrá a vyvážená strava jako klíč k životní energii
Připadáte si unavení, aniž byste drželi energeticky chudou dietu, nebo aniž byste byli více fyzicky či psychicky zatížení? Pokud vyloučíme možnost onemocnění, pak může být příčinou nedostatek některých minerálů a vitamínů ve vaší stravě, nesprávné rozložení jídla během dne a nedostatečný pitný...
—————
09.07.2015 07:44
Víte, v čem se koupete?
K létu neodmyslitelně patří koupání, velmi prospěšná pohybová aktivita. Na výběr máme umělá či přírodní koupaliště, koupací oblasti či ostatní vodní plochy ve volné přírodě. Rozdíl mezi těmito místy je, mimo jiné, v systému sledování kvality vody. A právě kvalitou vody se budeme zabývat...
—————
03.07.2015 13:04
Prázdniny bez úrazů
Léto s sebou přináší spoustu možností ke sportování a jiné aktivní zábavě. Bohužel, v prázdninovém nadšení a během dovolené někdy zapomínáme na rizika, která na nás během volnočasových aktivit číhají. Pokud jde o úrazy, jednu z čelních pozic zaujímají nehody přímo související se...
—————
26.06.2015 15:11
Znáte bylinkové polštářky?
Ke zdravému životnímu stylu patří i dostatek prostoru pro odpočinek. Po náročném dni se nám ale lehce může stát, že ačkoli velmi toužíme po odpočinku, spánek nepřichází.
Pro organismus je problém zpomalit „na povel“ a bezstarostně usnout, když se nám hlavou stále ještě honí spousta myšlenek,...
—————
23.06.2015 09:53
Pohybové hry pro děti - "Honzo, vstávej!" a "Cukr, káva"
Dnes si můžete společně s námi připomenout dvě dříve docela známé pohybové hry, které se ale mezi dnešními dětmi pomalu vytrácejí. Nejde při nich sice o žádné zvláštní sportovní výkony, ale o zábavu rozhodně nebude nouze. Navíc si soutěžící procvičí postřeh, rychlost a smysl pro rovnováhu. Možná...
—————
21.06.2015 09:26
Slávek Jaššo byl na LODM pátý
(Zd.) V týdnu od 14. června hostila Plzeň Hry VII. letní olympiády dětí a mládeže ČR. Této velkolepé sportovní akce se účastnily nejlepší dětí z několika sportovních odvětví. Plzeňská sportovní měla na akci také své zastoupení a sice v osobě našeho mladého nadějného závodníka Slávka Jašša. Slávek...